0 (23)
1:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:31:16.460 ID:J+CtCMrc0.net


クロール 距離(km)*体重(kg)*2.92=kcal

サイクリング 距離*体重*0.42=kcal

ランニング 距離*体重*0.96=kcal

で、例えば60kgの人が以上の運動を10km分行ったとすると・・・

例えば体重60kgの人がそれぞれを10km行ったとするなら・・・

クロール→1752kcal
サイクリング→252kcal
ランニング→576kcal


うーん、クロールは呆れるほどにヤベェな


2:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:31:41.078 ID:J+CtCMrc0.net
悪い、同じ文二回も入れちまった


3:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:21.714 ID:77XpiG0ta.net
普通の人は10kmも泳げない

8:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:57.516 ID:J+CtCMrc0.net
>>3
慣れればよしっ!

4:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:22.497 ID:niPT9agd0.net
でもクロールできない

5:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:22.738 ID:FQGw7qxta.net
10kmのキツさとか時間とか全然違うのに比べる意味あんの?

10:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:23.263 ID:J+CtCMrc0.net
>>5
うーん、確かに・・・

6:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:33.255 ID:J+CtCMrc0.net
クロールはバケモノ過ぎるよ。。。本当に。。。

7:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:48.638 ID:fRrhg8C70.net
でもクロール10キロもできないじゃん

9:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:06.572 ID:bV3DOj/IM.net
ランニングより水泳よ
紫外線浴びないし天候に左右されないし、肺活量ばかみたいにつくし

11:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:28.086 ID:pEBZEgAla.net
ただこの時期の市民プールくそ混む

12:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:44.823 ID:2O3PGfMiM.net
バタフライ・・・

13:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:53.519 ID:fRrhg8C70.net
プールは髪の毛は痛むぞ

14:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:37.442 ID:pEBZEgAla.net
>>13
ちゃんと洗えば大丈夫

15:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:44.606 ID:kWJxejW2K.net
水で体を冷やすから体温保つ為、スポーツの中で水泳が一番カロリー消費する

18:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:35:52.889 ID:J+CtCMrc0.net
>>15
それは誤差みたいなもんでしょ、単純に労力がすげぇから痩せるってだけ

21:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:07.355 ID:oj6M6S9Za.net
>>15
逆の説もあるな
体温を保持しようと脂肪をため込みやすい体質になるとか

16:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:50.895 ID:qy2Er7W2a.net
時間で考えてもっとも効率いいのはランニングじゃない

17:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:35:27.043 ID:YnqkvhgB0.net
距離より時間で比較した方がわかりやすい

20:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:06.224 ID:ZmD6kjXFa.net
クロール1kmとランニング10kmならランニング選ぶわ

22:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:18.760 ID:5z7RSg1Hr.net
水泳は膝や腰痛めないからいい

23:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:52.276 ID:g30YAHkN0.net
クロール週3回45分やるようにしてるけど本当に体重がゴリゴリ削れる

24:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:09.589 ID:j7P25s/m0.net
泳ぐペースにもよるんだろうけどある程度泳ぎ慣れてるなら10km泳ぐのはそんなに難しくないと思うぞ
ただ時間は他二つに比べて段違いにかかるから問題はそこだな
関節とかにかかる身体的負担も軽いし汗臭くもならないしニートのお前らが運動するなら絶対水泳がいいよ

25:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:24.019 ID:Jz96gns40.net
ガチ勢と健康勢が両極端すぎて
ゆっくり1km泳ぐ程度のミドルユーザーの形見が狭い

27:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:44.407 ID:4V3O/XDX0.net
疲れた時水にプカプカ浮くのも気持ちいいしな

28:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:52.945 ID:1Sd6cYKa0.net
その分すぐ疲れるし

30:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:58.928 ID:oj6M6S9Za.net
30分だか1時間だかの運動で
クロール(全力)800Kcal
上り階段(全力)1200Kcal
だったはず

階段全力疾走マジオススメ

31:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:39:02.526 ID:J2IBlQAv0.net
ランニングは音楽聴きながらできるけど
水泳はそれが出来ないから心の戦いでもあるのだ

38:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:24.690 ID:g30YAHkN0.net
>>31
防水で水泳中に使えるヲークマンもある

43:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:46:31.991 ID:0bORDromd.net
>>38
もはやウォークマンじゃないね

49:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:48.691 ID:MrNb2Crxa.net
>>43
フロッグマンって感じだよな

34:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:41:52.324 ID:spQmFJlz0.net
水泳は1時間が限界だわ

36:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:42:03.058 ID:6nO4NY4H0.net
時間、手軽さなどを考えて継続するという意味でもあまりオススメではないな

37:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:18.245 ID:vS5WAH/30.net
水泳とか苦痛じゃないし好きなんだけどなかなか泳ぐ場所なくてな

39:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:32.013 ID:77XpiG0ta.net
10km泳ぐ競技でトップ選手で2時間くらい
素人なら疲労でスピードかなり落ちそうだからすごい時間かかりそう

40:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:44:22.841 ID:Bz60UNDU0.net
実際の時間当たりならランニングが一番になるのかな

42:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:45:56.790 ID:zYoEXoZ+a.net
プール内歩行はどれくらいなの

46:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:17.608 ID:2NEOswTC0.net
チャリだと10kすぐだから割とカロリー消費にはいいように見えちゃう

48:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:45.072 ID:jeSMffLY0.net
全然泳げないけど週一で頑張ったら意味あるか?

50:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:53:09.565 ID:C6zXrl1s0.net
クロール1kmよりランニング3kmのがだいぶ楽そうに思えるんだが
泳ぐのになれたらそうでもないんかね

52:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:53:37.564 ID:j7P25s/m0.net
水泳後の冷えきった体はシャワー浴びて服を着るだけでめちゃくちゃ温かくて気持ちいい
それにちょっと塩気の強いおにぎりとか卵焼きがめちゃくちゃ上手い
その後に襲ってくる睡魔も半端ないからぐっすり眠れるんだよな

58:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:01:46.788 ID:+lK5gTgpr.net
久しぶりに泳ぎたくなってきたな

59:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:05:05.376 ID:D+TemCduK.net
水泳するためにジムやらスポーツクラブやらだと月に一万は掛かるよな
家から市民プールまで遠すぎて…

61:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:10:24.584 ID:lOTXY6yo0.net
クロールとか50mで溺れるわ
腕上がんなくなる

64:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:35:35.784 ID:oRYoNvOed.net
水泳で1キロ泳ぐのがどんだけキツイか分かってないよな
んで素人はすぐ挫折する

33:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:40:10.888 ID:0zWWdEHdr.net


水泳って気軽にできないんだよなぁ
そこら辺の川で泳ぐわけにいかんし



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