2017年07月09日
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- 1:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:31:16.460 ID:J+CtCMrc0.net
- クロール 距離(km)*体重(kg)*2.92=kcal
サイクリング 距離*体重*0.42=kcal
ランニング 距離*体重*0.96=kcal
で、例えば60kgの人が以上の運動を10km分行ったとすると・・・
例えば体重60kgの人がそれぞれを10km行ったとするなら・・・
クロール→1752kcal
サイクリング→252kcal
ランニング→576kcal
うーん、クロールは呆れるほどにヤベェな
- 2:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:31:41.078 ID:J+CtCMrc0.net
- 悪い、同じ文二回も入れちまった
- 3:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:21.714 ID:77XpiG0ta.net
- 普通の人は10kmも泳げない
- 8:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:57.516 ID:J+CtCMrc0.net
- >>3
慣れればよしっ!
- 4:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:22.497 ID:niPT9agd0.net
- でもクロールできない
- 5:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:22.738 ID:FQGw7qxta.net
- 10kmのキツさとか時間とか全然違うのに比べる意味あんの?
- 10:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:23.263 ID:J+CtCMrc0.net
- >>5
うーん、確かに・・・
- 6:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:33.255 ID:J+CtCMrc0.net
- クロールはバケモノ過ぎるよ。。。本当に。。。
- 7:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:32:48.638 ID:fRrhg8C70.net
- でもクロール10キロもできないじゃん
- 9:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:06.572 ID:bV3DOj/IM.net
- ランニングより水泳よ
紫外線浴びないし天候に左右されないし、肺活量ばかみたいにつくし
- 11:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:28.086 ID:pEBZEgAla.net
- ただこの時期の市民プールくそ混む
- 12:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:44.823 ID:2O3PGfMiM.net
- バタフライ・・・
- 13:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:33:53.519 ID:fRrhg8C70.net
- プールは髪の毛は痛むぞ
- 14:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:37.442 ID:pEBZEgAla.net
- >>13
ちゃんと洗えば大丈夫
- 15:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:44.606 ID:kWJxejW2K.net
- 水で体を冷やすから体温保つ為、スポーツの中で水泳が一番カロリー消費する
- 18:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:35:52.889 ID:J+CtCMrc0.net
- >>15
それは誤差みたいなもんでしょ、単純に労力がすげぇから痩せるってだけ
- 21:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:07.355 ID:oj6M6S9Za.net
- >>15
逆の説もあるな
体温を保持しようと脂肪をため込みやすい体質になるとか
- 16:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:34:50.895 ID:qy2Er7W2a.net
- 時間で考えてもっとも効率いいのはランニングじゃない
- 17:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:35:27.043 ID:YnqkvhgB0.net
- 距離より時間で比較した方がわかりやすい
- 20:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:06.224 ID:ZmD6kjXFa.net
- クロール1kmとランニング10kmならランニング選ぶわ
- 22:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:18.760 ID:5z7RSg1Hr.net
- 水泳は膝や腰痛めないからいい
- 23:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:37:52.276 ID:g30YAHkN0.net
- クロール週3回45分やるようにしてるけど本当に体重がゴリゴリ削れる
- 24:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:09.589 ID:j7P25s/m0.net
- 泳ぐペースにもよるんだろうけどある程度泳ぎ慣れてるなら10km泳ぐのはそんなに難しくないと思うぞ
ただ時間は他二つに比べて段違いにかかるから問題はそこだな
関節とかにかかる身体的負担も軽いし汗臭くもならないしニートのお前らが運動するなら絶対水泳がいいよ
- 25:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:24.019 ID:Jz96gns40.net
- ガチ勢と健康勢が両極端すぎて
ゆっくり1km泳ぐ程度のミドルユーザーの形見が狭い
- 27:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:44.407 ID:4V3O/XDX0.net
- 疲れた時水にプカプカ浮くのも気持ちいいしな
- 28:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:52.945 ID:1Sd6cYKa0.net
- その分すぐ疲れるし
- 30:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:38:58.928 ID:oj6M6S9Za.net
- 30分だか1時間だかの運動で
クロール(全力)800Kcal
上り階段(全力)1200Kcal
だったはず
階段全力疾走マジオススメ
- 31:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:39:02.526 ID:J2IBlQAv0.net
- ランニングは音楽聴きながらできるけど
水泳はそれが出来ないから心の戦いでもあるのだ
- 38:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:24.690 ID:g30YAHkN0.net
- >>31
防水で水泳中に使えるヲークマンもある
- 43:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:46:31.991 ID:0bORDromd.net
- >>38
もはやウォークマンじゃないね
- 49:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:48.691 ID:MrNb2Crxa.net
- >>43
フロッグマンって感じだよな
- 34:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:41:52.324 ID:spQmFJlz0.net
- 水泳は1時間が限界だわ
- 36:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:42:03.058 ID:6nO4NY4H0.net
- 時間、手軽さなどを考えて継続するという意味でもあまりオススメではないな
- 37:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:18.245 ID:vS5WAH/30.net
- 水泳とか苦痛じゃないし好きなんだけどなかなか泳ぐ場所なくてな
- 39:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:43:32.013 ID:77XpiG0ta.net
- 10km泳ぐ競技でトップ選手で2時間くらい
素人なら疲労でスピードかなり落ちそうだからすごい時間かかりそう
- 40:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:44:22.841 ID:Bz60UNDU0.net
- 実際の時間当たりならランニングが一番になるのかな
- 42:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:45:56.790 ID:zYoEXoZ+a.net
- プール内歩行はどれくらいなの
- 46:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:17.608 ID:2NEOswTC0.net
- チャリだと10kすぐだから割とカロリー消費にはいいように見えちゃう
- 48:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:49:45.072 ID:jeSMffLY0.net
- 全然泳げないけど週一で頑張ったら意味あるか?
- 50:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:53:09.565 ID:C6zXrl1s0.net
- クロール1kmよりランニング3kmのがだいぶ楽そうに思えるんだが
泳ぐのになれたらそうでもないんかね
- 52:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:53:37.564 ID:j7P25s/m0.net
- 水泳後の冷えきった体はシャワー浴びて服を着るだけでめちゃくちゃ温かくて気持ちいい
それにちょっと塩気の強いおにぎりとか卵焼きがめちゃくちゃ上手い
その後に襲ってくる睡魔も半端ないからぐっすり眠れるんだよな
- 58:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:01:46.788 ID:+lK5gTgpr.net
- 久しぶりに泳ぎたくなってきたな
- 59:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:05:05.376 ID:D+TemCduK.net
- 水泳するためにジムやらスポーツクラブやらだと月に一万は掛かるよな
家から市民プールまで遠すぎて…
- 61:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:10:24.584 ID:lOTXY6yo0.net
- クロールとか50mで溺れるわ
腕上がんなくなる
- 64:あっなる~ん:2017/07/08(土) 23:35:35.784 ID:oRYoNvOed.net
- 水泳で1キロ泳ぐのがどんだけキツイか分かってないよな
んで素人はすぐ挫折する
- 33:あっなる~ん:2017/07/08(土) 22:40:10.888 ID:0zWWdEHdr.net
- 水泳って気軽にできないんだよなぁ
そこら辺の川で泳ぐわけにいかんし
お知らせ : 無
よければ気軽にコメントやRTしてあげて下さい
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