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IROTEC (アイロテック) NEWマルチホームジムDX150ポンドタイプV2

1:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:17:22.120 ID:l/QOySw90.net

チンニング最高だよ

2:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:17:46.826 ID:wLu/kd5R0.net
チン…?


3:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:18:27.797 ID:l/QOySw90.net
>>2
チン...?

7:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:20:05.784 ID:TMRr5m5U0.net
上手くできないんだが

8:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:21:04.302 ID:l/QOySw90.net
>>7
最初はジャンプして上がってゆっくり降りて来るだけでいいよネガティブ使えるから鍛えられる

10:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:22:11.064 ID:VEIXoJtH0.net
まずぶら下がりバー買うまでがハードル高い

12:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:22:18.026 ID:l0OlD5AA0.net
チンポトレーニンクのことチンニングって略すんだろ

13:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:22:31.514 ID:6GHKAIsr0.net
チンニングスタンド部屋に置きたくないから近くの児童公園で毎日ヤリたいんだけど通報されるかな?

17:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:25:56.243 ID:l/QOySw90.net
>>13
全然大丈夫

14:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:23:04.308 ID:Udn8yR9V0.net
チンニングは補助つけてなんぼじゃね?
上がらなくなってからの3回

15:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:24:53.529 ID:vmhFy//ld.net
でかくなるというか幅
でかくなるのはデッド

21:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:27:21.297 ID:l/QOySw90.net
>>15
デッド厚み作れるけど効かせやすいのはやっぱチンニング各種だからなぁ

33:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:43:09.127 ID:vmhFy//ld.net
>>21
効かせるならワンローベントローも好き
広がりは懸垂一択

18:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:26:53.907 ID:90qHesPj0.net
チンニング追い込みしにくいんだよなあ

19:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:27:00.954 ID:KAnDc7eD0.net
おれもちんちんスタンドほしい

23:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:29:17.769 ID:Zbz221i6r.net
ワンハンドロー難しい
肩甲骨の表面に効いちゃう

25:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:30:34.366 ID:l/QOySw90.net
>>23
ロー系は肘高く上げる意識だけでだいぶ違う

24:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:29:19.847 ID:wLu/kd5R0.net
オススメのチン器具ある?
安くて丈夫なやつとか

26:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:30:57.136 ID:l/QOySw90.net
>>24
自作は割りとおすすめ

27:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:32:07.431 ID:wLu/kd5R0.net
>>26
マジか
その方向で考えてみる

28:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:33:52.231 ID:stSQWUvR0.net
ワイドグリップで大円筋?肩甲骨周り鍛えたんだけど効かせられない
広背筋は効いてる感じあるんだけど

31:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:38:05.884 ID:g2MCh5wod.net
>>28
シーテッドロー
胸あたりに引くイメージで

30:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:37:23.417 ID:/9uT36mV0.net
下ろしきって顎付けてを10回で限界
そのくせ筋肉痛になるまで出来ない

反動つけてやる方法も覚えてそのうちマッスルアップ覚えたい

32:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:40:56.259 ID:j5Vi/kYNM.net
俺もチンニングやるけど結局ベントオーバーローイングの方が効いてるきがする

34:あっなる~ん:2019/09/14(土) 17:04:03.145 ID:4X4vopvD0.net
懸垂できないやつ多そうだよな
できててもへなちょこだったり

22:あっなる~ん:2019/09/14(土) 16:29:06.244 ID:N3YyDhASM.net
男は背中で語る

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1568445442
nn :あっなる~ん:20XX/00/99(穴) 12:00:29.000 ID:Cureanaru0
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