2019年10月15日
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明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
- 1:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:21:51.724 ID:nrFgzVVdM.net
- 何回か最近気付いたけどおならが臭くなった気がする
- 3:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:23:44.701 ID:GkU6b1Gb0.net
- そりゃそうだろ
- 5:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:24:25.027 ID:nrFgzVVdM.net
- >>3
何で?
- 7:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:26:22.753 ID:GkU6b1Gb0.net
- >>5
タンパク質は腐ると臭い
- 9:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:26:26.724 ID:Y0T3sTeca.net
- 何回か?
- 10:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:28:25.178 ID:nrFgzVVdM.net
- >>9
間違い
何か最近やね
- 14:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:31:18.013 ID:GkU6b1Gb0.net
- 違う理由かもしれない
あんまり食物繊維を摂らなくなったり、食事制限で少食になった結果、以前より便秘気味になったとか
- 19:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:36:43.019 ID:nrFgzVVdM.net
- >>14
元々野菜嫌いで食物繊維はあまり摂ってないな
- 15:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:31:51.507 ID:JgfxpyX8K.net
- 論点便通なのか
- 18:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:35:44.398 ID:nrFgzVVdM.net
- >>15
体に起こる変化がそれやったから
- 20:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:40:30.443 ID:nrFgzVVdM.net
- 食生活は
朝はヨーグルト100グラムにバナナ1本きな粉30グラムにシリアル40グラム
昼は玄米ご飯150グラムに玉子焼きと冷食3つ
夜は玄米ご飯150グラムに納豆1パックと豆とえのきの卵スープ
運動は週に2~3回体育館で筋トレ
- 21:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:50:36.425 ID:pevp9MeDM.net
- >>20
減量してるの?
あとタンパク質少ない気がするんだが
1回40g程度は取った方が良いぞ
- 23:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:57:02.149 ID:nrFgzVVdM.net
- >>21
減量してない元々食べれる量が少ないからこれでも腹は満足してる
- 22:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:52:17.300 ID:0hVJudY50.net
- 緑黄色野菜少なすぎね
- 24:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:58:04.941 ID:nrFgzVVdM.net
- >>22
野菜嫌いだからね
繊維は豆とえのきときな粉と玄米が頑張ってくれる
- 25:あっなる~ん:2019/09/28(土) 13:17:52.757 ID:6yZ4uV8bd.net
- ちなみに乳酸菌は空腹時に入れても腸内環境改善にほとんど効果がないから食後に食えよ
- 17:あっなる~ん:2019/09/28(土) 12:35:21.486 ID:4sffykwX0.net
- そりゃ建材だけ仕入れて建物作らなかったら使われなかった建材は朽ちるだけ
- nn :あっなる~ん:20XX/00/99(穴) 12:00:29.000 ID:Cureanaru0
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