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ダンベル何キロ持てる?(1)

1:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:21:42 ID:Abhcz81E0.net

そのほうが消化、吸収の効率が良い

4:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:22:34
めんどくさい


6:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:22:52
時間がとれぬ

8:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:23:19
仕事中に食えるのは事務員くらいだろ

9:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:23:24
一日三食とかいう情弱

11:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:24:43 ID:Abhcz81E0.net
7:00 11:00 15:00 19:00 23:00
に食え

13:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:25:44
これが無職の思考

14:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:25:48 ID:Abhcz81E0.net
タンパク質多めに食え
卵、青魚、鳥の胸肉、牛乳、大豆製品

がオススメだ

16:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:27:21
>>14
筋トレオタクおつ

17:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:28:11
ニートじゃないから無理

18:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:28:55
朝食
おやつ
昼飯
おやつ
夕飯

5食、ヨシ!

28:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:39:23 ID:Abhcz81E0.net
>>18
おやつが人工甘味料とかたっぷりじゃなくて
バナナとかの健康的な果物なら問題なし!

19:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:30:02
1食が最強

20:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:30:18
ダイエットできるやつだっけ?
それやりたいとは思ってるんだけど仕事の合間にってのも面倒くさいしなあ

22:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:32:50
間食が多いのは歯がダメージ受ける

25:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:36:13 ID:Abhcz81E0.net
>>22
よく噛んで食え
20回食え
糖分が多いもの食うな

23:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:33:34
デブだからこれ以上吸収したくない

26:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:37:21 ID:Abhcz81E0.net
>>23
デブになるのは糖分が多いだけ
糖分は摂取したら摂取した分だけ吸収される

タンパク質は一度に大量摂取しても吸収量に限界があって
無駄が増える

だから少しずつ食え

24:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:34:55
胃やすませないの

29:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:41:24
金持ちか無職か食に拘りのない人間しか無理だろ

30:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:43:02.298 ID:Abhcz81E0.net
食事もまともにできないようなブラック企業なんて
やめろ

31:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:43:41.753 ID:Abhcz81E0.net
人間にとって最も大切なのは食事
それを制限するような企業はブラック

32:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:44:31.608 ID:3B3XHEP70.net
効率は知らんが胃腸は働きっぱなしになるので体に悪い
Q.E.D.

33:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:46:45.382 ID:Abhcz81E0.net
>>32
それはやったことない人の空論
1日5食で様々な健康効果があることは実証されている

35:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:48:23.276 ID:3B3XHEP70.net
>>33
その実証データ見せてや

36:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:55:02.195 ID:Abhcz81E0.net
>>35
5 meals a day
で検索して海外サイト見れ

日本人のこと知りたければ
一日5食
でググれば5食で様々な健康効果がある
ことがわかる

38:あっなる~ん:2020/02/28(金) 18:03:03.330 ID:8Ck0o6XQK.net
昼間は多めに食って
夜は基本食べないし小腹好いたら缶コーヒー飲む

40:あっなる~ん:2020/02/28(金) 18:14:50.226 ID:ImZDFV/zp.net
ぐぐって出てきさえすればいいなら一食でも出てくるよ

5:あっなる~ん:2020/02/28(金) 17:22:39
ニートしか無理なのわかる?

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1582878102
nn :あっなる~ん:20XX/00/99(穴) 12:00:29.000 ID:Cureanaru0
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