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めしぬま。 6

1:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:18:17

とりあえずトマトは食ってる

2:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:18:45
じゃあもう特にないな


5:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:20:17
価格 作るまでの手間 栄養だけ考えると
納豆 卵 バナナ フルグラ 牛乳
このへん あとは米か小麦でカロリーゲット

6:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:20:38
コーンフレーク

7:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:20:55
ヨーグルト

8:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:21:34
ニンニク

9:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:21:51


12:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:23:48
納豆とマルチビタミン入れときゃ基本大丈夫

13:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:24:01
ブロッコリーとトマトで大丈夫

14:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:25:45
冷奴にネギ醤油生姜
チューブ入りの生姜使おうとして隣のニンニク気付かず使っちゃって
食べたらもうやばい生ニンニクは刺激的

15:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:26:32
卵、納豆、トマト、ブロッコリー食っとけばとりあえず死なないと
後はマルチビタミンとかフルグラ牛乳で調節か

16:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:27:26
豆系だな
極端に食べ過ぎると痛風になるけど

17:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:27:55
納豆は豆腐でもいい
卵は鶏卵一択
バナナはみかん トマト他でもよい
フルグラは他のシリアルでもよい
牛乳はコーヒー牛乳でもよい フルグラと組み合わせられるかはしらん

19:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:30:28
エビマヨだな

20:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:30:40
フルグラって高くない?
コーンフレーク買っちゃってるんだけどフルグラの方がいいのかな

21:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:31:18
ブロッコリーと鶏胸肉と野菜ジュースで完璧筋肉飯

25:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:33:33
ドラッグストアの食品安すぎて感動するよな
卵10個130円とか価格崩壊してる
今日牛乳1000ml110円で売ってたりカフェオレ70円で売ってたドンキも中々

26:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:36:28.348 ID:QleF10840.net
食べ過ぎは禁物だがナッツ類
亜麻仁油も積極的に摂っておけ

30:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:40:25
ブロッコリーそんな強いのか
めんどくせえからカット野菜を2日に分けて食って野菜食ったことにしてるけどなんの意味もなさそう

32:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:42:05
>>30
めんどくせーのならバナナでも食ってろ
栄養的には野菜とたいしてかわらん

33:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:46:22
>>30
ないことはないんだろうけど

やっぱ栄養高い野菜はお高いよな
安外食で付いてくる野菜は根と葉ばかりだし

34:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:50:36
>>33
100円あたりの栄養で考えるとやすいほうだ
バナナのほうがもっと安い

35:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:55:41.032 ID:c3+tSqcs0.net
米だけ炊いてスーパーの半額惣菜が最強

28:あっなる~ん:2020/04/06(月) 23:39:20
細かい栄養計算とか無理だろうから
トマト、ブロッコリー
その他の緑黄色野菜



の順で食っとけって栄養士に聞いた

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1586182697
nn :あっなる~ん:20XX/00/99(穴) 12:00:29.000 ID:Cureanaru0
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