「お金で買えるロシア人美女 一覧」がたまらん。これは注文したくなるわ
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2023年01月18日
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- 1：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:06:28.117 ID:tVo3p5vU0.net
- 体重増えた
- 2：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:07:26.084 ID:Gjble+zJ0.net
- 当たり前体操
- 3：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:08:29.024 ID:wF1u+DiI0.net
- 痩せたいなら有酸素運動しなきゃ
- 4：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:09:02.886 ID:la87TwEdd.net
- そりゃ筋肉は脂肪よりもずっと重いから
- 6：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:09:32.958 ID:tVo3p5vU0.net
- 見た目変わらず10kgくらい増えたんだけど謎すぎる
- 7：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:10:07.724 ID:la87TwEdd.net
- 見た目がそのままでってのなら脂肪が筋肉に置き換わってる
- 8：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:10:29.673 ID:tVo3p5vU0.net
- >>7
キモ
- 10：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:11:20.482 ID:K2C8FkHL0.net
- 脂肪に比べて筋肉の方が比重が大きいんだよね
そして基礎代謝も上がるから一日当たりに必要な消費カロリーが増えて食事量が同じなら結果的に脂肪を燃焼するわけ
分かるか？俺は分からない
- 11：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:11:59.975 ID:utOE6eZ00.net
- アンダーカロリーにすれば
どうやっても痩せる
逆ならどうやっても太る
- 12：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:12:31.961 ID:tVo3p5vU0.net
- 体重を落としたいのだよ
- 14：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:13:29.719 ID:la87TwEdd.net
- 親切に教えたらこの仕打ち
これだからデブは
- 19：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:27:59.282 ID:265+c+r00.net
- >>14
ほんこれ
一生、豚体型やってろと思うわw
- 15：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:15:10.544 ID:QDClQt4x0.net
- 正月中朝は10分くらいのテレビ体操やって日中はだらだら飲み食いして夜にフィットボクシング40分やる生活してたらなんか痩せた
- 16：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:16:37.728 ID:J6bUFdJ+0.net
- ダイエットなら無酸素運動した直後に有酸素運動もした方が良いよ
- 17：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:25:20.304 ID:265+c+r00.net
- 少しでも重いウェイト挙げようと思って食い過ぎちゃうんだよね
実際、脂肪多くても体重ある方が挙がるし…
炭水化物の摂り過ぎに注意しないと、太るケース多い
腹筋が見えている状態が体脂肪率15％以下で、理想的
- 21：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:31:51.655 ID:WReGVN3Ur.net
- 痩せたいなら有酸素運動が必要だろ
筋トレは筋肉を増やす＝体重増やすための運動だぞ
- 23：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:34:48.083 ID:2NElcMsTd.net
- 本当に脂肪じゃなく筋肉だけで10キロ増えてるならもうムキムキだろ
- 25：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:49:29.251 ID:C9LxcVHs0.net
- >>23
これ
- 29：あっなる～ん：2023/01/11(水) 20:01:39.273 ID:6oT2gL7x0.net
- 見た目変わってないならムキムキじゃないだろ
内臓脂肪が増えただけ
- 22：あっなる～ん：2023/01/11(水) 19:33:23.552 ID:lBJv7GxCa.net
- 食ってるだけだろ
- nn ：あっなる～ん：20XX/00/99(穴) 12:00:29.000 ID:Cureanaru0
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アメリカのスクールカーストの頂点に君臨する女達がこちら
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